건강

최근, 편안한 마사지 중에서도 ‘스웨디시 마사지’가 화제입니다. 근데, 스웨디시 마사지가 뭐길래 이렇게 핫한 걸까요? 스웨디시 마사지는, 이름에서 알 수 있듯 스웨덴에서 시작된 마사지 기법입니다. 근육의 긴장을 풀어주며, 신체의 순환을 촉진하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 이 마사지를 받으면 몸의 근육이 풀리는 것 뿐만 아니라, 피로 회복에도 큰 도움이 된다고 합니다. 저도...

우리 건강 미니멀리즘 많은 이들에게 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 심플함을 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 최소화하는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 넉넉하고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 신체나이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 옛말이이 우리...