건강

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스웨디시 마사지는 오늘날 가장 대중적으로 알려진 마사지 기법 중 하나입니다. 부드럽게 전체 몸을 다루는 특징을 가지며, 전반적인 이완과 긴장 완화를 도와주는 기법이 포함되어 있습니다. 스웨디시 마사지의 정의 스웨디시 마사지는 몸의 근육을 집중적으로 마사지하는 방식으로, 근육의 긴장을 풀어주고 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 긴 손 움직임과 원을 그리며 마사지하는 동작이 특징적입니다....

최근, 편안한 마사지 중에서도 ‘스웨디시 마사지’가 화제입니다. 근데, 스웨디시 마사지가 뭐길래 이렇게 핫한 걸까요? 스웨디시 마사지는, 이름에서 알 수 있듯 스웨덴에서 시작된 마사지 기법입니다. 근육의 긴장을 풀어주며, 신체의 순환을 촉진하는 데 탁월한 효과가 있습니다. 이 마사지를 받으면 몸의 근육이 풀리는 것 뿐만 아니라, 피로 회복에도 큰 도움이 된다고 합니다. 저도...

우리 건강 미니멀리즘 많은 이들에게 유행하는 미니멀리즘은 단순함과 심플함을 추구하는 문화 흐름이라 할 수 있습니다. 가령 집 안 물건을 꼭 필요한 것만으로 최소화하는 것도 미니멀리즘의 일환이라 할 수 있는데, 모든 것이 넉넉하고 넘치는 세상을 살아가는 탓에 우리 신체나이나 건강에도 어느정도 미니멀리즘이 필요 할 수도 있습니다. 풍요 속의 빈곤이라는 옛말이이 우리...